Aqua-Jogging Mixed (nur HBB-Saison)


Dieser Kurs findet in der Hallenbadsaison statt, umfasst 10 Einheiten von je 45 min und ist ein spezielles Herz-Kreislauf-Training im Tiefwasser mit Hilfe des Aqua-Jogging-Gürtels (besonders schonend für Gelenke & Wirbelsäule). Wechselnde Intensität wird durch Änderung der Jogging-Bewegungen erreicht. Ergänzt wird die Stunde durch Kräftigungsübungen mit verschiedenen Spiel- & Entspannungsformen.

Der Kurs ist ein qualifiziertes Angebot mit dem Qualitätssiegel
Sport Pro Gesundheit Pluspunkt Gesundheit.DTB
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