Funktionstraining

Im Funktionstraining wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. In einer Übung wird nicht nur ein Muskel oder eine Muskelgruppe, sondern ganze Muskelketten trainiert. Das Training beinhaltet Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Es ist ein sehr effektives Training, das den Körper formt und strafft. Zudem steigert ein gut trainierter Körper Lebenskraft und Freude.

Es ist nie zu spät für Muskelaufbau und Kräftigung!
Im Funktionstraining ist jeder willkommen, vom Einsteiger bis zum gut trainierten Sportler.

Bitte Hallenschuhe, Handtuch und eine Matte mitbringen.
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